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Muitos pacientes relutam em procurar ajuda por associarem essa necessidade a uma fraqueza, quando na verdade, nada mais é do que uma demonstração de autocuidado e amor próprio. O cenário ideal seria todas as pessoas decidirem procurar um acompanhamento psicológico independente do momento que estejam vivendo em suas vidas. Você pode procurar um Terapeuta ou Psicólogo para aliar terapias ao tratamento medicamentoso, após procurar atendimento médico, ou mesmo quando sente que já tentou todo o possível e quer experimentar tratamentos novos e diferentes.

Em Brasília, o Inpa dispõe de um corpo clínico especializado em psicoterapia seguindo a abordagem comportamental. Mas, buscar apoio para lidar com esse sentimento pode ser uma boa ideia quando ele não passa, é extremo em comparação com a situação ou se o leva a tomar ações violentas ou potencialmente prejudiciais. Um psiquiatra pode ajudar quando alguém se sente excessivamente triste ou se preocupa constantemente com tudo a sua volta. Infelizmente, a falta de sono também não nos ajuda a lidar com os sintomas de uma doença mental e nem a identificá-los, causando um ciclo de feedback negativo e constante.
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A Terapia Cognitiva Comportamental é uma linha de psicoterapia proposta e desenvolvida pelo psicólogo Aaron Beck. Envolve um conjunto de técnicas e estratégias terapêuticas com a finalidade de mudança de padrões de pensamento. Psicólogos infantis aplicam técnicas de comunicação específicas para crianças, pois a comunicação se forma de forma adequada à idade. Birras, manhas, agressividade na escola ou em casa podem não ser bem compreendida pelos pais, a psicoterapia infantil poderá avaliar, entender e trabalhar estas questões.

Pessoas diagnosticadas com algum tipo de transtorno mental, por exemplo, são extremamente beneficiadas com o tratamento de um psicoterapeuta. O profissional oferece ferramentas e meios mais eficazes de tratamento, disponibilizando apoio e orientação para a mudança comportamental. Assim, identificam-se pensamentos disfuncionais que levam a comportamentos negativos (sintomas de depressão e ansiedade, por exemplo). Quando precisar atender casos difíceis de lidar ou para o qual eu não me sinta preparado, o que eu devo fazer? Psicólogos, psiquiatras, nutricionistas, fisioterapeutas, etc., encaminham o cliente para outros profissionais especializados.
HIT Terapias Holísticas
Por exemplo, se você diz que o seu objetivo é ser mais feliz, aproveitar melhor a vida ou mesmo compreender melhor a si mesmo. O terapeuta pode questionar o que te leva a pensar que já não faz isso, porque não se sente feliz, o que tem dificuldade de entender e assim por diante. Dessa forma, a atuação desse profissional envolve facilitar a compreensão do paciente acerca de suas emoções, atendendo de forma clínica para promover a melhora na saúde. Como resultado, sua atividade está ligada a cuidados que envolvem problemas que causam danos a saúde do paciente. Entretanto, o começo da história principal se dá com Freud e todos seus estudos sobre a psicanálise. Inclusive, nesse momento, todos os pacientes seguiam uma mesma vertente de tratamento, algo que se mostrou ineficaz ao longo dos anos.

Para saber a diferença entre um psicólogo ou psiquiatra, é importante saber quais são, de fato, os problemas que o paciente tem. Se ele se sente ansioso ou estressado, deprimido ou desanimado, a ajuda da psicologia poderá ser muito benéfica. Para transtornos com sintomas físicos mais evidentes, crônicos e com quadros clínicos acentuados, vale a pena a procura pela psiquiatria. @fabiocalo - Psicólogo pelo UniCEUB e mestre em Análise do Comportamento pela UnB.
Como a terapia pode ajudar na ansiedade?
Por outro lado, a psicoterapia ajuda o paciente a identificar os possíveis pensamentos distorcidos, que levam ao quadro de ansiedade, além de auxiliar na solução deles. Esse tipo de abordagem também permite que o paciente possa ter um maior autoconhecimento, além de ter uma redução em seus conflitos emocionais.